Blog

We gaan een terrasje pakken!!

Jaaa de zomer is in volle gang, dus we willen er allemaal op ons best uitzien in strandkleding of zomerse outfit. Dus ben je bezig met koolhydraatarme dieet van PowerSlim.

Maar… je wilt ook graag bij ’t Smelnehûs op het terras zitten met je vrienden. Hoe kun je dit met elkaar combineren zodat je toch blijft afvallen maar geen gezelligheid hoeft te missen.

Ik heb hier 5 koolhydraatarme terrastips voor je

  1. No Alcohol
    Op het terras in het zomerzonnetje betekent al snel een wijntje of een biertje. Maar een terrasje pikken zonder alcohol kan natuurlijk ook! Neem eens een glaasje light of zero frisdrank (cola light of sprite), Spa rood of een Rivella. Net zo gezellig en dan zonder de calorieën. Daarnaast kan alcohol flink aantikken wanneer je aan het afslanken bent, zeker in de zon.


  2. Vooruit, eentje dan
    Mocht je nu toch graag een drankje doen, ga dan voor 1 van onderstaande drankjes. Deze zijn laag in koolhydraten waardoor je niet uit “ketose”(volledige vetverbranding) raakt. Alcohol levert echter wel calorieën , zo’n 9 kcal per gram, daarom is het beter hier zo weinig mogelijk van te nemen. Wissel je drankje bijvoorbeeld af met een glas water of vraag om extra ijs. Zo kun je er langer van genieten en drink je toch minder! Neem bijvoorbeeld een droge witte wijn / gin – tonic light / Prosecco-cava / Baccardi-cola zero / wodka-spa rood.


  3. Bereid je voor op de lekkere trek
    Neem je PowerSlim tussendoortje mee, zodat je zelf iets lekkers hebt als de rest aan het gebak of snacks gaat. Of neem het vooraf zodat je honger al goed gestild is voordat je op het terras gaat zitten. Zo kom je minder in verleiding om iets lekkers te bestellen!


  4. Toch iets van de kaart bestellen?
    Blijven jullie toch langer op het terras zitten dan gepland en heb je geen tussendoortje meegenomen? Wanneer je iets van de kaart besteld, zorg dan dat je de koolhydraten vermijdt. En neem het liefst iets van:
    Fijne vleeswaren
    Olijven
    Handje noten (geen borrelnootjes)
    Frikadelletjes van de snackschaal
    Kaasplankje of een paar blokjes kaas

    Bovenstaande opties bevatten wel meer vet en dus calorieën dan je PowerSlim tussendoortje.


  5. Een goede voorbereiding is het halve werk
    Tot slot: Maak van te voren afspraken met jezelf. Ga je een terrasje pakken, spreek dan met jezelf af wat je neemt. Ga je voor een alcoholisch drankje, spreek dan bijvoorbeeld af dat je dit beperkt tot 2 drankjes en dat je in plaats van iets lekkers je PowerSlim tussendoortje neemt. Zo ben je goed voorbereid en kun je verleidingen beter weerstaan!

Geniet van het terrasweer!!

Misschien vind je dit blog ook interessant...