Het enige nadeel dat ik kan bedenken van afslanken is dat je erna best wat last kunt hebben van een slappere huid op je lichaam of in je gezicht. Ook kun je nog steeds last hebben van vet op je buik dat niet wil verdwijnen of cellulitus op je benen of billen, want ook slanke …
Ik zou Noodles met Biefreepjes maken voor het avondeten, maar het was te warm en ik had er eigenlijk geen zin in, dus het werd wat anders. Een lekkere salade dat leek me wel wat. Het werd de salade met smokey BBQ-bites, een recept uit het boekje dat bij het starterspakket zit (pag. 32) en …
Op 1 Mei van dit jaar ben ik begonnen met PowerSlim. Margaux had me vorig jaar al verteld dat ze de PowerSlim-cursus ging doen en dat ze dacht dat dit ook wel wat voor mij zou zijn. Mmmmm…..dacht ik….vast niets voor mij! Ik had al zo vaak “geprobeerd” om gewicht te verliezen met behulp van …
Dan was gisteren weer het wekelijkse weegmoment aangebroken bij mijn afslankcoach Margaux.Zoiets blijft toch elke week weer spannend. Hoeveel ben ik deze week aan kilo’s verloren. Maar is niet alleen de focus op de kilo’s. Ik voel me goed. En stuk zelfverzekerder . Op de weegschaal .. en dan was daar het moment van halen van …
Carlijn week 3 Even weer update … wederom een weekend vol verleidingen .. Af en toe spring ik bij in café … op zaterdagmiddag . Waar mensen drankje komen doen…en……. heel veel snacks… die ik moet maken.. hellup… Meestal is gewoonte om altijd even extra bitterballetje te frituren om die vervolgens stiekem naar binnen te …
Dag 10….. Gisteren even kleine dip dag. Ook niet helemaal goed geslapen. Dus overdag meer behoefte om toch iets van suiker te willen, maar niet gedaan. Continue bewust van 2 minuten lekkers en vervolgens dagen weer bezig met ontwennen en in je vetverbranding komen. Dat is het niet waard. Zie het maar als kleine suikermonsters …
Dag 1… Gisteravond alles klaar gezet zodat ik alles zo kon pakken vanochtend . En dag met lekkere producten . Die een vol gevoel geven en hongergevoel niet aanwezig . Veel water gedronken , groene thee… en kop zwarte koffie. Tussendoortjes zijn lekker en als deze op hebt heb je vol gevoel . Enige wat …
We hebben gisteravond gezellig gegeten en de intake gedaan. Eerst gewogen uiteraard voor het eten, erna wilde ik haar niet aandoen?. De weegschaal geeft behalve gewicht ook het vetpercentage weer, het vochtgehalte en de spiermassa en deze laatste is zeer belangrijk. Wij moeten ervoor zorgen dat deze spiermassa behouden blijft zodat er geen jojo effect …
Daar sta je dan voor je spiegel. Inmiddels 40 jaar en aardig wat kilo”s zwaarder dan wat jaren geleden. Ik moet eerlijk bekennen dat ik van jongs af aan al een enorme “lekkerbek”ben. Jaren heb ik dat prima kunnen doen. Tot ik toch wel langzaam aan merkte dat er steeds wat pondjes bij kwamen. Dat …
Mijn vriendin Carlijn was op het moment dat ik haar een paar jaar geleden leerde kennen heel slank. Ze is altijd danseres geweest en heeft een prachtig figuur om jaloers op te zijn. Het is een gezellig lekker Bourgondisch type en ze is vorig jaar heel dapper en verstandig gestopt met roken. Sindsdien zie ik …
